L-аргинин: инструкция и показания к применению

L-arginine

Для взрослого L-аргинин — условно незаменимая аминокислота, для ребенка — незаменимая. Это значит, во взрослом организме соединение синтезируется, но в ограниченном количестве, а в детском — не образуется, поступает исключительно с пищей. Оно крайне важно для реакций метаболизма, для нормального синтеза гормона роста. Раньше препараты Л-аргинина применялись только как добавка в спортивном рационе, сегодня используются для терапии различных патологий, в том числе затрагивающих сердце и половую систему.

Л-аргинин в таблетках

L-аргинин — что это?

Аргинин — одна из важнейших для человеческого организма аминокислот, участвующих в построении белковых структур. Символом «L» обозначается определенный изомер аминокислоты, входящий в состав множества белков и пептидов. В организме человека L-аргинин выполняет следующие функции:

  • гасит воспалительные реакции;
  • укрепляет сосудистые стенки;
  • понижает риск атеросклероза и связанных с ним заболеваний;
  • нормализует состояние при сердечной недостаточности и патологиях коронарных артерий;
  • понижает кровяное давление;
  • повышает физическую активность;
  • укрепляет иммунитет;
  • слабляет мышечные боли, связанные с сосудистыми нарушениями;
  • улучшает работу почек;
  • поддерживает в норме психическое состояние;
  • предупреждает слабоумие;
  • нормализует потенцию и эректильную способность, избавляет от мужского бесплодия.

В организме здорового взрослого человека аминокислота синтезируется в ограниченном количестве. Недостающий объем восполняется с пищей. Но организм детей и стариков синтезировать вещество не способен. В этом случае необходимо обогащать рацион насыщенными L-аргинином продуктами: лососевыми видами рыб, яйцами, молочными изделиями, орехами. В аптечной сети и магазинах спортивного питания реализуется аргинин в таблетированной и инъекционной форме.

Дополнять рацион Л-аргинином рекомендуется и спортсменам, так как их организм из-за интенсивных тренировок теряет значительное количество вещества.

Химический состав и форма выпуска

Л-аргинин можно купить в форме таблеток, капсул, инъекционного раствора. В упаковочной коробке запечатано 50 таблеток, в бутылочке — 90 капсул. Раствор реализуется во флаконах по 20 мл.

В таблетке находится 500 или 750 мг действующего вещества, в капсуле – 180 или 500 мг. Раствор основан на 21%-ном гидрохлориде аргинина.

Показания к применению

Препарат — дополнительный поставщик аминокислоты в организм. Это не лекарство, а БАД для профилактики и комплексной терапии нарушений метаболизма, большого перечня внутренних заболеваний, для восполнения дефицита аргинина у людей, занимающихся спортом.

Дополнительное применение Л-аргинина важно при:

  • нервных расстройствах;
  • малокровии;
  • эпилепсии;
  • хроническом переутомлении;
  • дистрофии;
  • сердечных и сосудистых патологиях;
  • восстановлении после алкоголизма, употребления наркотических веществ;
  • реабилитации, сопровождающейся соблюдением строгой диеты.

При занятиях бодибилдингом и силовыми видами спорта аргинин способствует повышению концентрации в организме креатина — аминокислоты, тонизирующей мышцы.

Л-аргинин в продуктах

L-аргинин для спортсменов

В перечне допинг-веществ Л-аргинина нет, а для чего он нужен спортсменам и бодибилдерам, указывается ниже. Препарат:

  • участвует в синтезе оксида азота — соединения, активизирующего питание мышечных тканей, предупреждающего повышение давления при физических нагрузках;
  • стимулирует выработку соматотропина — гормона мышечного роста, также упомянутого выше креатина;
  • ускоряет регенерацию костных и хрящевых тканей, мышечных волокон;
  • при приеме в комплексе с некоторыми другими препаратами наполняет мышцы кровью, благодаря чему создается эффект пампинга — объемной мускулатуры.

L-аргинин для мужчин

Л-аргинин для мужчин является не только препаратом для наращивания мышц, но и эффективным средством борьбы с эректильной дисфункцией и бесплодием. В мужском организме аминокислота:

  • стимулирует кровообращение в тканях тазовой области;
  • нормализует функционирование предстательной железы;
  • улучшает спермообразование;
  • повышает качество спермы.

Но чтобы добиться положительного эффекта в лечении мужских проблем, нужно принимать аргинин не отдельно, а в комплексе с растительными афродизиаками.

L-аргинин для женщин

L-аргинин для женщин не менее важен, чем для представителей сильного пола. Аминокислота:

  • устраняет депрессивный настрой, улучшает настроение, повышает работоспособность;
  • способствует снижению веса;
  • в отдельных случаях помогает избавиться от бесплодия;
  • поддерживает в норме гормональный фон;
  • затормаживает процессы старения.

Инструкция по применению

Суточная доза L-аргинина, согласно инструкции по применению, составляет 3 г для взрослого человека. Доза делится на 2 — 3 приема, то есть за раз принимают 1 или 1,5 г. Прием осуществляется во время еды. Курс составляет от 2 недель до месяца. После месячной паузы возможен повторный курс.

Отдельно следует сказать, как принимать Л-аргинин бодибилдерам: доза 3 — 9 г в день. Нежелательна доза больше 10 г, иначе возникают слабость, тошнота, понос, понижается кровяное давление. Некоторые спортсмены составляют суточную дозу исходя из 115 г вещества на килограмм массы тела.

Принимают БАД примерно за час до тренировки, запивают достаточным количеством воды. Возможен совместный прием с креатином. Категорически запрещается употреблять аргинин после жирной пищи, в противном случае эффективность препарата снизится.

Противопоказания

Запрещается прием аминокислоты при:

  • индивидуальной непереносимости;
  • беременности и вскармливании грудным молоком;
  • психических заболеваниях;
  • герпесе;
  • онкологических патологиях.

Не стоит принимать препарат детям на этапе активного роста, поскольку из-за активизации синтеза соматотропина может развиться гигантизм.

Нежелательно дополнительное употребление аргинина при диабете, анурии и прочих почечных патологиях.

Побочные эффекты

В отдельных случаях при приеме препарата возникают:

  • аллергические реакции;
  • обострение герпеса (вирусу аргинин необходим для размножения);
  • иммунные сбои (при длительном приеме);
  • нарушения сна;
  • нервные расстройства.

При инфекционных патологиях принимать препараты аргинина следует в комплексе с противовирусными медикаментами, в противном случае возможно усиление воспалительной реакции.

Передозировка

Оптимальная суточная доза для взрослого человека — 6 г. Количество аргинина, превышающее 15 г в сутки, становится причиной тошноты, слабости, снижения кровяного давления, нарушения дефекации, утолщения кожных покровов. При длительном избыточном приеме аминокислоты нарушается работа поджелудочной железы, повышается вероятность развития панкреатита.

L аргинин формула

Стоимость

Л-аргинин в аптеке реализуется без рецепта. Стоимость определяется лекарственной формой, производителем. Стоимость колеблется от 650 до 5500 рублей. Цена Л-аргинина от самых популярных производителей составляет:

  1. Now L-Arginine (100 капсул по 500 мг) из США — 1200 рублей.
  2. Солгар (90 таблеток по 100 мг) из США — 1900 рублей.
  3. Солгар (50 капсул по 500 мг) — 800 рублей;
  4. Нэйчес Баунти L-аргинин (50 капсул по 500 мг) из США — 650 рублей;
  5. Нэйчес Баунти L-аргинин (50 капсул по 1000 мг) — 1300 рублей.

Отзывы покупателей

Отзывы о Л-аргинине оставляют преимущественно спортсмены, так как они — главные покупатели продукта. Продается БАД во всех магазинах спортивного питания, реже в аптеках.

Спортсмены отмечают и плюсы, и минусы. С добавкой тренировочный процесс идет легче, мышцы находятся в тонусе. Все замечают разницу до и после приема препарата. Многие постоянные посетители спортзала покупают аргинин про запас, сочетают продукт с другими добавками. Из минусов указывают на то, что положительного эффекта приходится ждать примерно неделю. Советуют соблюдать осторожность с дозировкой, иначе придется мучиться с диареей.

Что касается влияния на потенцию, то мужчины отмечают улучшения, только когда прием препарата сочетается с основной терапией и физическими тренировками. Положительных отзывов сердечников и диабетиков немного, так как изменения, вызванные изменением концентрации окиси азота, незначительные.